营养的角色

    讲到营养，人们就会先联想到保健品，接着就会再想到直销或传销公司。但有没有人是否先想到身体的健康而才再想其他的呢。一般上人们都会认为，我根本都不需要什么营养！我为什么需要营养！甚至生病了我都有医生啊，反正我都买了保险。

    

    那想问一问下，其实你们是否知道什么是药物吗？什么是营养？打个比方：如果一颗树生病了我们就需要药物来帮它抗病毒；但如果我们想要一颗树茂盛呢？我们当然是施肥让它茂盛结果吧。人体需要的肥料其实就是营养。你要小朋友快高长大，你会选择要求他们多吃一点食物呢，还是多一点的药物呢？假设你选择的是食物，我就希望你选择多服用健康有益的食物并且摄取而外足够的营养补助品。为什么需要而外的营养补助品呢？

根据日本食品标准成分表所提供的统计表显示： 

100g菠菜中维生素C的含量

日本食品标准成分表 100g菠菜中维生素C的含量
1950 年	150mg
1963年	100mg
1982年	63mg
1994年	13mg
2007年	？

    当然一些比较有营养知识的朋友们还是会保持着人们只需要根据RDA所建议的维他命C一天只需60mg就足以一天的需求量观念其实是没错的，但是是有条件的。

什么条件呢？

第一，你能确保你的空气是没受污染和无辐射吗？

第二，你有脾气吗？

第三，你是否有面对工作压力呢？

第四，你有很好的饮食习惯吗？

第五，你有照顾好你的生活习惯吗？

    以上五大因素，只要你有面对到其中一点就足以伤害到你的细胞了，并须大量的营养素来帮助你做修复的工作。此外，根据USDA调查，平均每21,500美国人当中，不到一人达到RDA（Recommended Dietary Allowances）的标准，每日摄取足够的必须营养素。只有1%的小孩达到所建议量的标准，每日摄取足够的营养素。

    

    功夫巨星李连杰在參加第六屆私教节时，谈论健康养生之道和太极：“你很有钱，但你值钱嗎？不要以为每個跟你谈养生谈保健的朋友都是想骗你的钱！钱是你的，身体也是你的！梅艳芳比你有钱，请得起國內外的任何专家，子宮頸癌把她帶走了。苹果创辦人之一、前CEO喬布斯最少70億美金身家，胰腺癌帶走他了！你捨得穿衣，你捨得买車，你捨得买房，你捨得在高档场所消費，你捨得购买奢侈品，你捨得买一張床几十万，你捨得买一個馬桶十几万，你捨得买一個饭桌十几万，你捨得買一双皮鞋几万块！但是却不捨得花几万块修理修理你的那個身体，养养你的睡眠，通通你的便秘，通通你的血管，降降你的胰島素，降降你那脂肪肝。別人一与你谈保健养生，你立刻捂著口袋瞪著眼睛，彷彿別人都是冲著你的钱來的，朋友們，请用一双友愛的眼睛、善良的心去了解去观察好吗？
世間沒有那么多的欺骗与伤害，愿意与你谈保健养生，关心你身体狀況的人，都是愛你的親人与朋友。分享与播种美好的事物是人与生具來的本性，用一颗敞开的胸怀去接受去尝试，純淨的心灵，健康的身体，美好的生活，每個人都应该拥有！”

最后在此祝福大家身体健康，心想事成。有任何疑问欢迎回函至本页或电邮至kptan2109@gmail.com

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