你做了吗 ？

你做了吗 ？

帮助身体排毒的其中一种简单方法是“做运动”。运动会促进汗腺顺畅、增加人体未稍顺环、按摩内脏、改善新陈代谢的速率。

人活着，就是要动！但应选择规律、温和的运动，不要三天打鱼四天晒网，一星期做一次两小时的运动，效果还不如每天做半小时运动的成绩。人的筋骨和肌肉是有惯性的，就像是缺乏完整的热身，骤然进入主要运动，很可能会发生运动伤害的意外，如拉伤、扭伤或挫伤等。这样一周只运动一次筋骨未惯性训练，就反而大大的增加受伤的风险。

另外，对身体有益的运动是温和及专注性的运动，如果运动内容是充满刺激、挑战的竞争游戏，那么这类的运动就无法达到调适压力的功效了。当进行紧张刺激的活动时，心里承受的压力就可能比上班时还多。这么一来，心情就无法放松放松反而处于在紧张状态中，身心无法协调及对健康的助益也有限。

其实要进行对身心有益的运动是很简单，那就是有规律的进行，如温和地伸展肢体。让身心处于专心而放松的状态。如此才能赢回健康的身心。

许多上班族经常在办桌前坐一整天，只有上洗手间与吃饭才起身。长期间处于在坐姿却不运动，会对身体造成很大的伤害，也是免疫系统下降的其中一种原因。这些经常坐着不动的人会很容易患上这些疾病如：

     1.造成心血管疾病

因为经常久坐，人体的热量自然消耗比较少，如此对于心脏工作量的需求也就相对减少。若经常如此，会引起血液在动脉中造成堆积，血液的循环也会比较慢，导致心脏功能变弱。

     2.影响消化系统运作

就做回事吃下去的食物堆积在肠胃中，没有经过运动的帮助刺激，肠胃无法有效的蠕动，这样使肠胃的负担加重，长久下去会导致肠胃出现溃疡的症状。

     3.引起肥胖

经常久坐会引起肥胖，因为食物中的脂肪与淀粉若没有经过有效的代谢与运转，便会堆积在体内变成脂肪，因而形成身体多余的“肥肉”，久而久之就会导致身体累积大量的脂肪。

那如何应对久坐引发的病症呢？最好的预防方法就是不要连续坐太长时间，每隔2小时就该起来做约10分钟的运动，如此一来也能使全身血液能够循环得当。 

胆固醇

胆固醇

什么是胆固醇？胆固醇是由两种胆固醇所组成的。它们分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL）及低密度脂蛋白胆固醇（LDL）。低密度脂蛋白胆固醇会成

为多余的脂肪数值越高，血液就越粘稠。

低密度脂蛋白胆固醇增加的原因及容易患上的疾病：

    §   胆固醇过多的原因：摄取动物性脂肪过多、糖分过多、盐分过多、大量饮酒、抽烟运动不足、压力过大等等。

  §  容易患上的疾病：狭心病、脑梗死、寒症、糖尿病、视网膜及痴呆等等。

HDL

  正常值：1.04-1.69mmol/L

非正常值：

Ø 1.69以上（增加）——对于增加，不必特别担心。

Ø 1.04以下（降低）——随着数值的降低，患上高脂肪症、肥胖唐脑

                      病、肝硬化、肾功能衰退、脑梗死等这些疾病   

                      的可能性也增强。

LDL

  正常值：1.56~3.12 mmol/L

非正常值：

   Ø 3.64以上（增加）——随着数值的增加，患上糖尿病、甲状腺功能障  

                           碍、肾病综合征、痛风、高尿酸、肝细胞癌等

                           这些疾病的可能性也增强。

   Ø 1.56以下（降低）——随着数值的降低，营养障碍、贫血、慢性肝炎

                           等的可能性增强。

胆固醇含量适度

食物中所供给胆固醇在肝脏内转变成LDL后被运送至血液当中。这种LDL参与生成人体的细胞膜、脑和神经系统，其中，未被用的多余的部分会被高密度脂蛋白胆固醇HDL再次回收至肝脏。在这种HDL的作用下，血液内的胆固醇值会维持在一个适度的范围。

胆固醇含量过多

从食物中摄取过多的胆固醇在肝脏内转换变成LDL之后被运送至血液当中。虽然有可将多余的LDL回收至肝脏的HDL，但如果LDL的含量过多，也不可能完全的进行回收。因此，未被回收的LDL就在血液中残留下来，附着在血管壁上，成为导致动脉硬化的诱因。（肝脏的功能来不及产生作用导致血液变得粘稠。

所以，血液是顺畅还是粘稠就取决于胆固醇的含量了。

为什么需要摄取营养？什么是维他命？

为什么需要摄取营养？

药物的功效是对抗病毒与疾病，我们只在必要时才摄取。营养的功能是维持健康的生命，我们需要足够的营养才能健康地生存。

               ·        儿童需要营养素发育成长

               ·        成人需要营养素活动工作

               ·        患病需要营养素恢复健康

地球上只是有生命的物体，包括组织最复杂的人体，6兆亿个细胞、9大系统，都必须依赖各种不同的营养来生存。

我们的生命需要营养素促进成长、提供精力、新陈代谢、免疫能力、减缓老化、改善病痛等。

什么是维他命？

维他命不是人体组织的一部分，它只是维持人体的新陈代谢和正常成长的有机化合物。

目前已发现的维他命有13种，我们知道人体每日需要至少12种维他命，其中一种维他命K会在人体肠道制造。因此某些国家如：英国、澳洲和大马没有维他命K的剂量。

由于大多的维他命无法在人体合成，所以必须在食物和营养丸摄取。维他命不足会影响人体的健康，严重不足会造成疾病。

吃对才健康

吃对才健康

    人从出生、成年到老年，所经历的人生各阶段，所需要的营养素皆不相同，约需经过十七次的营养调整，如果再加上身体有疾病时，则所需要的营养调整次数又会增加，也许有的人会认为：“以前的人还不是随便吃、随便长”，但现在的您，如果可以吃对食物、吃对分量，那你就绝不是随便长，而是长的头好、身体强壮，并且可延缓老化、预防疾病的发生。

什么是营养素？

什么是营养素？

    什么是营养素？营养素是人体维持生命的物质。人体就像一部非常精密的仪器，而营养素就是燃料。给它对的燃料、好的燃料，并且时时保养它，它的效能就会更好，可以运作得更多。

    营养素提供人体的营养需求，人应该什么时候开始注意营养？生命期的每一个阶段都有奇特殊的营养素需求，我们从胎儿开始就需要良好的营养供给，才能孕育良好的体质。如果医药是救人的第一阵线，那么营养就是阻挡疾病入侵的超前线！营养是生命的基本需求，也是一种预防概念，透过营养调理，达到延缓老化、避免疾病发生的目的，帮助人类拥有一个健康理想的生活状态。

    营养素的来源是日常饮食，而人的饮食习惯习惯从小养成，因此，营养教育要从小开始扎根。人人都需要均衡的营养来维持身体健康，如果饮食及营养不均衡，身体会日渐损坏，最终无法避免病魔入侵；相对的，如果饮食吃得正确、营养均衡，根本不需要医生。【We are what we eat !】吃什么就会像什么，是老生长谈，且也是恒古不变的真理。

    人体说虚的营养素来自于每天所吃的食物，食物不分好坏，每种食物都有其营养特性，不同食物间的营养素有著互补作用，因此饮食的内容一定要多种类、多变化、适量摄取，方能够摄取足够且完整的营养，以维持身体的正常运作。

    人类总是活到长寿，然而，活得长寿还要活得健康，拥有健康才算是拥有一切，健康是人生的基础，夜市人生最重要的追求。一直以来，专家们都提倡‘三养’的概念，而我本身也非常支持与赞同这个概念。何谓‘三养’？是指营养、保养与修养。“营养”来自于均衡饮食及营养补助品；第二：“保养”需要正常的作息与适当运动，而“修养”就是修心，凡事以达观态度看待，以维持身心平衡状态。健康的身心，才是幸福人生的泉源。

你知道吗???干扰素

你知道吗???

什么是干扰素？

当身体遭到病毒入侵时，会自动分泌一种免疫蛋白质，成为干扰素。干扰素为对抗病毒最快的反应部队，它会唤醒身体自身的免疫细胞如：T细胞和B细胞工作。当干扰素制造不足时，会增加疾病的严重性。

化学合成与基因工程制成的干扰素在医药界已经开始广阔的被用来治疗癌症、肝炎、多发性硬化症、肿瘤、流感、爱滋病、过敏症。其价钱昂贵，一般诊所或医院不会使用。使用化学合成的干扰素可能带有副作用，如：发烧、疲倦、恶心、体重减轻、食欲不振等。

可否有天然的干扰素? 

在1954年发现干扰素的小岛保彦博士（Dr.Yasuhiko Kojima）耗用了他一生的四十年时间，从数以千计的天然植物中选出200种可提升免疫力的精华素。由于多项临床试验中发现最能增加人体内自然干扰素的是南瓜子萃取物、车前草萃取精华、金银花萃取物、红花萃取物，在多项临床试验中超出最佳比例。此创世纪的研究荣获多项专利，在日本、加拿大美国、新加波、台湾、大马等国家吹起新营养免疫学的热潮。

*一植物草药酵素提炼成天然营养干扰素可用来：

  ü 抑制癌细胞生长、抑制肿瘤生长

  ü 抵抗病毒、增强抗体、改善皮肤与鼻子敏感

  ü 平衡自身的免疫功能

  ü 促进新陈代谢、调整体质、促进康复能力

  ü 调节肝功能、改善肝炎

  ü 改善女性内分泌失调或更年期前后问题

谁需要补充胶原蛋白了？

     谁需要补充娇媛了吗？

     若超过3项符合，是时候补充胶原蛋白了：

            ·        年龄25岁以上

              ·        压力，劳累，睡眠不足

                ·        喜好油腻，煎炸或甜食

                  ·        经常晒到太阳

                    ·        每周3次11pm后睡觉，失眠

                      ·        生育过，哺乳中

                        ·        经常化妆

                          ·        喜爱咖啡，汽水，饮酒

                            ·        抽烟或处于在二手烟环境

                              ·        经常面对电脑，手提电话

                                ·        长时间生活在冷气环境里

                                   ·        经前症候群，更年期

                          胶原蛋白流失所产生的问题：

    Ø 皮肤干燥       Ø 色斑

         Ø 凹凸洞           Ø 松弛

         Ø 肌肤下垂       Ø 皱纹

         Ø 毛孔粗大       Ø 敏感

         Ø 暗黄               Ø 暗疮眼圈

         Ø 颈纹               Ø 头发干燥

         Ø 皮肤变黑       Ø 骨骼问题

         Ø 皮肤粗糙

         

         

     胶原蛋白功效

怎样的Collagen才适合你

嘉康利－胶原蛋白科学验证

         

         

         

        

欢迎有意者联络我们
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健斌Kiang Ping
016-4676944

怎样的Collagen才适合你?

在这20世纪里头，服用胶原蛋白已经是很普遍了。走到街上看到满街的超级市场、西药房等等都贴满了胶原蛋白传单。胶原蛋白对于人们说贵不贵；说便宜也不便宜，但消费者用这笔钱来投资了这个“未来”是否投资对了吗？相信大家都希望投资得物有所值，有效、安全、天然。如同股市，投资对的股票，就肯定会赚钱、赚利润、转未来；相反，投资错呢？宛如把钱投进了大海，未来的“希望”全都毁了。所以身为消费者的我们，当购买这颗“股票”时，请务必大家三思。这里有几项由专家建议的如何选择，供给大家参考。

祝大家未来大收获。祝福你们。

胶原蛋白之父布兰特博士：“胶原蛋白流失，是导致肌肤的原因”

• 20岁后，人体逐渐无法合成胶原蛋白，每天流失1000-4000mg胶原蛋白
• 20岁开始补充胶原蛋白，当你40岁时看来像25岁。

专家教导如何选择好的胶原蛋白:

法则1: 选择深海胶原

深海鱼鳞被世界公认为最亲人体,对皮肤最好,也是较稀少珍贵的胶原蛋白.大多的胶原蛋白取自鱼皮,深海鱼鳞比鱼皮含更丰富的胶原,且不含嘌呤和脂肪.避免饲养的淡水鱼,浅水鱼,鸡冠,猪蹄和牛皮.

法则2: 分子越小越容易吸收

唯有分子量1000 Dalton(Da, 道尔顿)超小分子胶原蛋白肽,可完整被皮肤的表皮和真皮吸收.

*分子量大过1500Dalton无法被肌肤吸收.

*分子量小过500Dalton不稳定,容易被破坏.

*市场上没有标签分子量的胶原蛋白的分子量多介于3000-5000Dalton之间.

法则3: 黄金搭配(维生素C+玻尿酸+弹力蛋白)

世界的美肤专家一致认为,胶原蛋白一定要包含

i) 合成身体各部分胶原蛋白的维生素C

ii)锁水保湿的玻尿酸

iii}支撑紧实的弹力蛋白.

缺一不可.

法则4: 生产国

海洋生物提炼胶原蛋白的研究是日本开创的,目前鱼胶生产科技仍在世界最高水平,其次是德国和法国.

法则5: 选择分状

优品质的海洋胶原蛋白经酶解后自然呈现粉状态,粉剂是最稳定的蛋白质保存形态,也是专家首选.胶囊颗粒含量低,平均只有300mg.最后选择是口服液,因需添加稳定剂,浓缩果汁,防腐剂,酸味剂,糖等,需冷藏保鲜.

*女人担心过25岁？

答：女人比男人消耗2.5倍的胶原蛋白，由于生理因素，女性的一生不断消耗胶原蛋白，导致各种肌肤的问题，女性若不保养，比同年龄男性更快衰老。


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Joint Health

嘉康利 Omega Guard

嘉康利 Omega Guard鱼油被评选为全美国最纯净的深海鱼油，取自多种日本寒冷沿岸深海蓝鳞鱼类(sardines, mackerel, herring, anchovies), 并非来自鱼肝油（摄取过量的鱼肝油可能导致中毒）, 嘉康利鱼油比鳕鱼肝油高出3倍密度, 是自然界中最丰富健康的EPA与DHA来源。

而大多数厂家以高温蒸馏法取得鱼油, 不但会破坏部分的养分而且无法过滤重金属. 嘉康利以制药级最新科技, 三重分子过滤, 低温蒸馏法取得最上等的天然的纯Omega-3鱼油, 可完全清除有害的污染物包括重金属铅, 水银, 砒霜, 镉, 二氧芑与PCDs。

 

主要功能﹒Main Function

必要脂肪酸

Omega-3是必要脂肪酸, 人体无法制造，因此必须从食物中摄取. 植物油中的Omega-3无法在人体有效的转换成EPA(二十碳五烯酸)与DHA(二十二碳六烯酸). Omega-3可更好的协助前列腺素分泌，预防男性更年期设护腺肿大与泌尿问题。也可平衡女性体内荷尔蒙浓度变化所引起的经前症候群，使肌肤更滑顺红润。

预防心血管疾病与中风

DHA与EPA可抗血栓，降低高血压与血浓度, 使血管松弛和光滑，血液流动通畅, 因此有效的改善高血压症及脖子僵硬或头痛. 也协助降低胆固醇, 抑制体内有害的血块, 降低三甘油脂与LDL胆固醇,  控制肥胖症, 预防动脉硬化, 心肌梗塞, 心脏病及中风。

有助胎儿脑部发育与改善记忆力

DHA是脑部主要的营养素，对于胎儿最后三个月的脑部、神经系统与视网膜发展与相当重要. 人奶中也含大量的DHA, DHA可提升记忆力和学习能力，预防老人痴呆症, 同时改善视线和听觉及预防偏头痛。

改善关节炎

Omega-3脂肪酸能溶入软骨组织中， 终止破坏软骨组织的酵素，有效预防及改善关节炎，关节疼痛，痛风等。

改善失眠与压力

EPA与DHA被证实能改稳定情绪及善精神问题, 包括忧郁, 压力, 紧张, 精神衰弱, 失眠, 自闭症, 儿童好动症及精神分裂症。




   Advanced Joint Health Tablet

嘉康利Advanced Joint Health Tablet 是一种独创配方，含多种高效成分，经证实有效促进关节健康及行动灵活自如。嘉康利Advanced Joint Health Tablet 以速效成分配制而成，能快速发挥效用，补充关节所需的营养。

嘉康利Advanced Joint Health Tablet 拥有专利申请中和速效的乳香提取物、玉蜀黍提取物及其他营养素包括维生素 C 、锌、铜和锰，以促进更灵活自如的关节健康。嘉康利Advanced Joint Health Tablet 是100%素食配方，完全采用植物及矿物原材料配置而成。

1. 乳香萃取物：舒适关节与神经

防止化学形成品，攻击软骨。

- 主要活性成分是乳香Bosweilia的提取物，可作为一种天然抗发炎的特性及防止化学物质侵入软骨，导致关节不适，维持关节的健康。

2. 作为靠垫的角色，玉米萃取物：

- 有助于保持软骨健康

-玉米提取主要是葡萄糖胺Glucosamine的供应来源供。它主要是支撑和减轻关节软骨。葡萄糖胺是用来润滑关节软骨及粘液的关键组成部分。

- 许多研究表明补充玉米提取物可以增强关节灵活性及活动自如。研究报告也表示，长期补充玉米萃取物，能够长期的维护关节的健康。

3. 维持健康的结缔组织

锌，铜，锰和维生素C是提升与维持关节健康的重要营养素。因为锌，铜，锰和维生素C是提供营养支持给予胶原蛋白和其他结缔组织以加强强度和结构的主要联合组件。

关节灵特点：

• 乳香萃取物能速效的形式来发挥其功效：在临床研究中，它已被证明在短短5天内改善关节的舒适度*

• 最集中的葡萄糖胺,它在临床实验已经证明：

•   促进活动

•   提高灵活性

•   改善关节功能

•   维持长期的关节健康

•独特的组合，联合与营养：锌，铜，锰，维生素C 。每打饰演独特和重要关键的作用，那就是在建设健康结缔组织的胶原蛋白和软骨*

•软骨素，更好的葡萄糖胺吸收

•100％不含贝类萃取物

•100％的素食 - 没有动物源性成分

在临床研究中已被证明关节灵里的乳香萃取物，可在短短的数为5天改善关节的舒适感

 Ostematrix

市场上唯一最均衡同时达99%吸收率的钙片. 独家配方, 取自矿物质最天然与丰富的死海矿物盐, 含钙,镁,磷与维他命D,这些营养素必须同一时间摄取进人体以便促进吸收及防止其中的矿物质沉淀。研究证实，补充钙片可有效增加年长妇女的骨质密度。

主要功能

强化骨骼

钙质可预防骨质疏松症,制造更坚固的指甲、骨骼、牙齿、肌肉、神经系统等.也可治疗与改善骨折、软骨症、脆指甲、湿疹、痉挛、牙龈出血、促进血液凝固等。

改善麻痹抽筋

夜晚摄取600mg以上的钙可改善麻痹、抽筋、关节疼痛与关节炎。

缓和紧张压力

平衡血压，维持正常心跳、神经冲动、稳定神经; 促进良好睡眠,改善心悸、紧张、恶梦和压力. 也能改善忧郁症，情绪问题,头痛，头晕。

改善月经问题

研究指出, 同时摄取1,000mg的钙和镁可减轻经前疼痛, 有助于排尿。

硷化体质

钙质的碱性矿物质, 因此有效的维持体内适当的酸硷度, 也能预防中年肥胖症。除此之外，钙质协助细胞吸收营养及促进排毒。

 

维他命D:

1916年被发现有抗佝偻病而被命名为维他命D. 加强钙质与磷质的吸收以增加骨质密度, 强化骨骼, 改善牙周病。素食者, 夏天或热天少晒太阳, 年过55岁, 孕妇, 小孩都应该补充。

磷:

人体所有细胞都含有磷。最新科学研究显示磷对骨细胞,牙齿,DNA非常重要.磷结合钙质制造坚固骨骼,减少关节疼痛. 降低尿液中的钙质, 进而预防肾结石。

镁:

人体第二重要的阳离子。促进骨质与软骨合成.协助神经系统, 活化体内酵素以生产能量， 神经与肌肉收缩, 稳定心脏病的心率不齐, 尤其是肠胃排泄系统顺畅; 防止钙沉淀, 溶解与减少肾结石或胆结石. 对高低血糖非常重要。

锌、硼、锰、铜:

维持健康的骨骼代谢与肌肉生长，合成骨质所需的酵素，修复软骨，预防关节炎

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